ダイエット

ダイエットとは

食事は、通常人が摂取する食べ物や飲み物のセットです。 「食事療法」という言葉はラテン語のdiaetaから来ています。ラテン語のdiaetaはギリシャ語の「 diaita 」から来ており、「生き方」を意味しています。

食事は、それぞれの栄養上の必要性または食物制限に従って、異なる目的に合わせて変更および調整することができます。

バランスの取れたまたはバランスの取れた 食事は、栄養要件を確実にするために必要とされる適切な量の食物を含むものです。

しかしながら、食事はカロリーおよび栄養の必要性を満たすことができるが、同時に、それが特定の過剰な栄養素を含むために不適切であることが知られている。

したがって、バランスの取れたまたはバランスの取れた食事は、次のようになります。

• エネルギー需要を確保するのに十分である。
• 栄養要件を確実にするために完了してください。
• 異なる栄養素が互いに正しい関係を持つように調和的。
• 個人の生物学的状況に適しています。

食事療法は食物の治療的管理であり、その目的は体重を減らし体組成を改善するために負のエネルギーバランスを作り出すことです。

いくつかの種類の食事療法：

• 高カロリー食：カロリー量が増加した食事。
• 高血糖ダイエット：炭水化物の量を増やしたダイエット。
• 高脂肪食：脂肪量を増やした食事。
• 高タンパク食：タンパク質の量を増やした食事。
• 低カロリー食：カロリー量を減らした食事。
• 低血糖ダイエット：炭水化物の量を減らしたダイエット。
• Hipolipid Diet：脂肪量を減らした食事。
• 低タンパク食：タンパク質の量を減らした食事。

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