BMI
IMCとは
BMIはBody Mass Indexの略で 、各人の体重の尺度であり、その人の体重 と身長の関係です。
これは世界保健機関によって認識されている国際基準尺度であるが、本人の除脂肪量、体脂肪量、体液、および骨構造に対処していないため、体脂肪を直接測定するものではない。
BMIを計算する方法は単純かつ迅速であり、そして人が肥満の危険にさらされているかどうかを決定するための一般的な評価を可能にする。
BMIを決定するには、単純に個体の体重(mass)を身長の2乗で割ります。 質量はキログラム(kg)で、高さはメートルで定義されます。
したがって、BMI =質量/(高さ×高さ)の計算式です。 例えば、58キロの重さで1.65メートルの人は、BMIは21.3になります。 参考データによると、この人は身長に対して適切な体重を持っています。
成人の参考データを以下に示します。
<18.5 - アンダーウェイト
18.5-24.9 - 通常
25.0〜29.9 - 超過重量
30.0〜34.9 - わずかな肥満(グレードI)
35.0〜39.9 - 重度の肥満(グレードII)
> 40.0 - 病的肥満(グレードIII)
この表は子供には有効ではないことを覚えておくことは重要です 。 幼児BMIには特定の表があり、これは時の経過とともにチェックする必要があります。 これは、子供が成長するにつれて体重が減る傾向があるためです。
BMIの 1つの制限は、必ずしも高い数値がその人が肥満であることを意味するわけではないということです。 例えば、筋肉量が多く脂肪量が少ない人はBMIが高く(身長にもよりますが)、肥満ではありません。
体脂肪を計算するための別の式はRIP(Ponderal Index Reciprocal)と呼ばれ、身長(センチメートル単位)を体重の3乗根(キロ単位)で割ることによって計算されます。