時差ぼけ

時差ぼけとは何ですか：

時差ぼけはポルトガル語で定義された翻訳を持っていない英語での表現ですが、時間帯を変えるときに個人で引き起こされる「毎時の非代償」を特徴づけるのに使用されます。

場合によっては、 時差ぼけという言葉は不眠症の同義語として翻訳することができます。

語源的には、 時差ぼけという言葉は、「ジェット」（「ジェット」または「飛行機」）と遅れ（「遅延」または「遅延」）という用語を結合することによって形成されます。それは身体的および精神的な問題によって特徴付けられるそれが長い国際的な旅行をするときの人の生物学的リズムの変化を表します。主な障害の中には、ホルモン、特にヒドロコルチゾンの変化を伴う睡眠サイクルの障害があります。

時差ぼけは、人体が通常24時間以内に特定の日課を持つようになっているために起こります（目を覚ます、食べる、勉強する、食事をする、寝るなど）。このルーチンは「概日リズム」として知られています、そして、人が周囲の時間帯を劇的に変えるとき、彼または彼女はそれを非常に混乱させるように体の同調性のバランスを崩します。

しびれ、苛立ち、疲労、不眠、便秘、およびその他の生理学的問題が時差ぼけによって引き起こされる症状のいくつかであるかもしれません。