ガスライティング

ガスライトとは

ガス ライティング （またはガスライティング ）は、攻撃者が被害者に自分の知性、記憶、または健全性に疑問を投げかける心理的操作の一種です。

明かりをつけることを通して、マニピュレータは矛盾、嘘、そして絶え間ない否定を使って、系統的に他の人（あるいは人々のグループ）の心に疑問を挿入します。 このため、 明かりのつけ方は微妙で気付かれないことがよくあります。

それは多くの場合男性に起因するとされていますが、虐待的な両親、いじめなどを含む誰に対しても、誰もが目撃することができます。

起源

ガスライトという用語は1938年の演劇「ガスライト」から始まりました。そこでは、主人公は彼女が違いに気付いたときにガス作動の家の明かりを消し、環境の変化を否定することによって精神的に妻を操作しました。彼女に彼女の認識を疑問にさせる。

この表現は一般的になり、今日では精神科の環境で広く使われています。

ガス照明の例

前述のように、 ガス照明はいくつかの方法でそれ自身を提示することができます。 最も一般的なのは、攻撃者です。

• それが間違った考えを作成するように犠牲者から情報を隠します
• 情報をフィルタリングしたり、被害者を誤解させる可能性がある
• 特定のイベントが発生したことを拒否するか、重大度を下げます。
• 一見無害なコメントやジョークを介して被害者を怒らせるまたは減らす

ガス照明の主な兆候

心理的虐待のスペシャリストである有名なセラピストのRobin Sternは、次のような可能性のある軽快な兆候のリストを作成しました。

• あなたは常に自分を疑います。
• あなたは自分自身に「私は敏感すぎますか？」と尋ねます。 一日に数回。
• あなたは常に混乱しているか、あるいは狂気さえ感じています。
• あなたはいつもあなたのパートナーに謝罪しています。
• あなたはなぜあなたの生活の中で非常に多くの一見良いことで、あなたはもはや幸せではないのか理解していません。
• あなたはしばしばあなたの友人、あなたの家族、そしてあなた自身に対してさえあなたのパートナーの行動を正当化するために言い訳を作成します。
• あなたはあなたの友人や家族から情報を隠し始めるので、あなたはそれを説明したり言い訳をする必要はありません。
• あなたは、何かが非常に間違っていることを知っています、しかし、あなたは自分自身でさえない、正確に何を表現することはできません。
• あなたは、現実のゆがみを避けて倒されるために嘘をつきます。
• あなたは簡単な決断を下すのに苦労します。
• あなたは、あなたが以前とはまったく違う人（もっと自信があり、もっと楽しく、そしてもっとリラックスした人）であったと感じます。
• あなたは絶望的で落胆しています。
• あなたは正しいことができないと感じます。
• あなたはあなたが「十分に良い」パートナーであるかどうか疑問に思います。